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November 2024

Mach mit!

Schaffen Sie Platz in Ihrem Kalender: Im November 2024 wird es wieder einen rauchfreien Monat geben!

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Im November bietet dir der Rauchfreie Monat die Chance, für immer aufzuhören!

Einen Monat lang begleitet dich das Team des Rauchfreien Monats beim Aufhören mit dem Rauchen und versorgt dich mit:

  • Hilfe von GesundheitsexpertInnen
  • Austausch mit weiteren Teilnehmenden
  • Täglich Tipps, Informationen und ermutigende Nachrichten
  • und vieles mehr!

Nutze deine Chance im November, um die Rauchstopp-Challenge zu starten!

Alle zusammen

Warum allein mit dem Rauchen aufhören, wenn man es auch kollektiv tun kann? Dank der Community des Rauchfreien Monats kannst du dich austauschen und gemeinsam mit anderen die Herausforderung starten.

Einfacher denn je

Der erste Monat ist der schwierigste Teil der Rauchstopp: Stelle dich dieser Herausforderung mit uns und profitiere von Tipps und Gewinnspiele.

Ein einzigartiges 30-Tage-Programm

Erhalte dein eigenes Programm in Form einer November-Agenda. Auf jeder Seite erhältst du Tipps wie auch Möglichkeiten, an denen du teilnehmen kannst. Das grosse Plus: Passe die Agenda an deine Bedürfnisse an!

Instrumente, die dich beim Aufhören unterstützen

Telefonberatung

Kostenlose professionelle Beratung

ExpertInnen in deiner Nähe

GesundheitsexpertInnen, die für dich da sind.

stopsmoking Website

Eine Fülle von Informationen

Erhalte einen praktischen Leitfaden und tägliche Newsletter

Kostenloser Leitfaden und täglicher Newsletter

Stop-Smoking App

Kostenlose Unterstützung – jederzeit und überall (Nur für Android)

Kommende Community-Events

Programmpunkte online und offline in deiner Nähe.

Schliesse dich der Online-Community an

Ein sicherer Raum für den Austausch und gegenseitige Unterstützung.

Rauchfreier Monat, wie funktionert es?

22. Oktober

Wir bereiten uns gemeinsam vor.

1. November

Wir starten zusammen! Wir hören gemeinsam auf!

1. Dezember

Wir bleiben dran! Und weiter geht’s für ein tabakfreies Leben!

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Verstehe deine Gewohnheiten

Finde und stärke deine Motivationen

Setze klare und erreichbare Ziele

Tipps von FachexpertInnen

Erlebnisse mit weiteren Teilnehmenden teilen

und vieles mehr!

Gib nicht auf!

Bleibe mit den anderen Teilnehmenden in

Kontakt und feiert eure Erfolge.

MELDE DICH AN FÜR DEN

#RauchfreienMonat

online

Bereich für Partnerorganisationen

Möchten Sie ein konkretes Gesundheitsprojekt unterstützen?

Egal, ob Sie eine Gemeinschaft, ein Unternehmen, eine Organisation, eine Gemeinde oder eine andere Institution sind: Sie spielen eine Rolle dabei, Rauchende zu unterstützen. Entdecken Sie Beispiel-Massnahmen und laden Sie kostenlose Tools auf unserer Website herunter.

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