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November 2024

Mach mit!

Im November 2024 ist der Rauchfreie Monat zurück!

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Im November bietet dir der Rauchfreie Monat die Chance, für immer aufzuhören!

Einen Monat lang begleitet dich das Team des Rauchfreien Monats beim Aufhören mit dem Rauchen und versorgt dich mit:

  • Hilfe von Gesundheitsexpert/-innen
  • Austausch mit anderen Teilnehmenden
  • Täglich Tipps, Informationen und ermutigende Nachrichten
  • und vieles mehr!

Nutze deine Chance im November, um die Rauchstopp-Challenge zu starten!

Instrumente, die dich beim Aufhören unterstützen

Alle zusammen

Warum allein mit dem Rauchen aufhören, wenn man es auch zusammen tun kann? Dank der Community des Rauchfreien Monats kannst du dich austauschen und gemeinsam mit anderen in die Herausforderung starten.

Einfacher denn je

Der erste Monat ist der schwierigste Teil des Rauchstopps – doch gemeinsam schaffen wir das! Mach mit uns den ersten Schritt, lass dich von uns begleiten und freu dich auf spannende Gewinnspiele und gemeinsame Erfolgserlebnisse.

30-Tage-Programm

Hol dir dein persönliches 30-Tage-Programm als November-Agenda! Jeden Tag erwartet dich eine neue Seite mit hilfreichen Tipps und Infos, die dir dabei helfen, den Monat erfolgreich zu meistern. Und das Beste: Du kannst sie ganz nach deinen Bedürfnissen anpassen!

Leitfaden und Newsletter

Erhalte gratis einen praktischen Leitfaden und tägliche Newsletter.

Expert/-innen in deiner Nähe

Wir haben Gesundheitsexpert/-innen, die für dich da sind.

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Ein sicherer Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung.

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Kostenlose professionelle Beratung

Rauchfreier Monat, wie funktioniert das?

22. Oktober

Wir bereiten uns gemeinsam vor.

1. November

Wir starten zusammen! Wir hören gemeinsam auf!

1. Dezember

Wir bleiben dran! Und weiter geht’s in ein nikotinfreies Leben!

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Verstehe deine Gewohnheiten

Finde und stärke deine Motivationen

Setze klare und erreichbare Ziele.

Tipps von Fachexpert/-innen

Erlebnisse mit anderen Teilnehmenden teilen

und vieles mehr!

Gib nicht auf!

Bleibe mit den anderen Teilnehmenden in

Kontakt und feiert eure Erfolge.

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#RauchfreierMonatNovember

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Stimmen der Ex-Rauchenden

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