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November 2023
Mach mit!
Markiere dieses Datum in deinem Kalender: Im November 2023 wird es wieder einen Rauchfreien Monat geben!
Im November bietet dir der Rauchfreie Monat die Chance, für immer aufzuhören!
Einen Monat lang begleitet dich das Team des Rauchfreien Monats beim Aufhören mit dem Rauchen und versorgt dich mit:
- Hilfe von GesundheitsexpertInnen
- Austausch mit weiteren Teilnehmenden
- Täglich Tipps, Informationen und ermutigende Nachrichten
- und vieles mehr!
Nutze deine Chance im November, um die Rauchstopp-Challenge zu starten!
- 30 Tage
- Gemeinsam aufhören
- Verfügbar in Deutsch, Französisch, Italienisch und Englisch
- Online-Community
- 100% kostenlos
Alle zusammen
Warum allein mit dem Rauchen aufhören, wenn man es auch kollektiv tun kann? Dank der Community des Rauchfreien Monats kannst du dich austauschen und gemeinsam mit anderen die Herausforderung starten.
Einfacher denn je
Der erste Monat ist der schwierigste Teil der Rauchstopp: Stelle dich dieser Herausforderung mit uns und profitiere von Tipps und Gewinnspiele.
Ein einzigartiges 30-Tage-Programm
Erhalte dein eigenes Programm in Form einer November-Agenda. Auf jeder Seite erhältst du Tipps wie auch Möglichkeiten, an denen du teilnehmen kannst. Das grosse Plus: Passe die Agenda an deine Bedürfnisse an!
Instrumente, die dich beim Aufhören unterstützen
Erhalte einen praktischen Leitfaden und tägliche Newsletter
Kostenloser Leitfaden und täglicher Newsletter
Schliesse dich der Online-Community an
Ein sicherer Raum für den Austausch und gegenseitige Unterstützung.
Rauchfreier Monat, wie funktionert es?
22. Oktober
Wir bereiten uns gemeinsam vor.
1. November
Wir starten zusammen! Wir hören gemeinsam auf!
1. Dezember
Wir bleiben dran! Und weiter geht’s für ein tabakfreies Leben!
Verstehe deine Gewohnheiten
Finde und stärke deine Motivationen
Setze klare und erreichbare Ziele
Tipps von FachexpertInnen
Erlebnisse mit weiteren Teilnehmenden teilen
und vieles mehr!
Gib nicht auf!
Bleibe mit den anderen Teilnehmenden in
Kontakt und feiert eure Erfolge.
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#RauchfreienMonat2023
online
Bereich für Partnerorganisationen
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Egal, ob Sie eine Gemeinschaft, ein Unternehmen, eine Organisation, eine Gemeinde oder eine andere Institution sind: Sie spielen eine Rolle dabei, Rauchende zu unterstützen. Entdecken Sie Beispiel-Massnahmen und laden Sie kostenlose Tools auf unserer Website herunter.
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