NOVEMBER 2023
Hast du die Aktion im Jahr 2022 verpasst?
Konntest du die Herausforderung des letzten Jahres nicht erfolgreich meistern?
Reserviere heute schon den November 2023 in deinem Kalender: Der Rauchfreie Monat kehrt zurück!
- Alle zusammen
- 30 Tage
- Schweizweit
- 100% kostenlos
NATIONALE AKTION 2023 ZUM EINSAMMELN VON ZIGARETTENKIPPEN
SAVE THE DATE: vom 9. bis 23. Mai schliesst sich der Rauchfreie Monat der zweiten nationalen Aktion zum Einsammeln von Zigarettenstummeln an, die von Stop2drop organisiert wird.
Das Ziel? Eine Million Zigarettenstummel in der ganzen Schweiz zu sammeln.
Bist du dabei?
Finde die richtige Unterstützung
auch in deiner Nähe
Organisationen in deiner Region
Amt für Gesundheitsvorsorge Kanton St. Gallen
Basel Landschaft – Amt für Gesundheit
Die Stelle für Suchtprävention im Kanton Zürich
Gemeinsam für Tabakprävention Kanton Zürich
Gesundheitsdepartement des Kantons Basel-Stadt
Kanton Luzern Dienststelle Gesundheit und Sport
Kanton Solothurn Gesundheitsamt
Schweizer Institut für Sucht- und Gesundheitsforschung: UZH
ZFPS – Zürcher Fachstelle zur Prävention des Suchtmittelmissbrauchs
Alle zusammen
Warum allein mit dem Rauchen aufhören, wenn du es gemeinsam mit anderen tun kannst? Die #rauchfreiermonat - Gemeinschaft unterstützt dich auf deinem Weg!
Einfacher denn je
Der erste Monat ist der schwierigste Teil des Rauchstopps: Nimm die Herausforderung an und lass dich von uns mit Tipps und Spielen begleiten.
Ein einzigartiges 30-Tage-Programm
Erhalte dein eigenes Programm in Form einer November-Agenda. Auf jeder Seite erhältst du Ratschläge, Tipps und Herausforderungen, an denen du teilnehmen kannst. Gestalte die Agenda nach deinen Bedürfnissen!
DU MÖCHTEST UNSER PROGRAMM UNTERSTÜTZEN? WERDE PARTNER!
stay tuned!
Nimm auf den Sozialen Medien am Abenteuer teil.
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*Mit der Registrierung erklärst du dich mit den Datenschutzbestimmungen einverstanden.
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EIN MONAT,
GANZ FÜR DICH
Gemeinsam sind wir stark
Schliess dich unserer Gemeinschaft an und lerne andere Menschen kennen, die sich auf die Herausforderung einlassen, ihr tägliches Leben stark zu verändern.
Mach mit ihnen zusammen eine Erfahrung, bei der auch du viele Themen im Zusammenhang mit dem Rauchen neu kennenlernen wirst.
Lass dich von den Erfahrungsberichten ehemaliger Raucher*innen und Interviews mit Expert*innen inspirieren, die dich zum Erfolg führen werden.
Wie funktioniert´s?
AB JETZT BIS SEPTEMBER
Deine Chance, die Initiative zu ergreifen!
- Motivation und Unterstützung auf den Socials
- Anmeldung offen ab August 2022
- Nach der Anmeldung bekommst du dein 30-Tage-Programm in Form eines Tagebuchs voller Ressourcen für deinen Stopp und vielen Überraschungen!
- Schliess dich unserer Gemeinschaft an und tausche dich in privaten Facebook-Gruppen aus.
Oktober
10 Tage intensive Vorbereitung
- Bereite dich mithilfe deiner November Agenda auf diese 10-tägige Herausforderung vor!
- Verstehe deine Rauchgewohnheiten, stärke deine Motivation und setze dir klare Ziele mithilfe deines Programms.
- Nimm an unseren Livestream-Sitzungen teil, erhalte weitere tolle Tipps und triff deine Community und die Expert*innen dieses Programms.
November
Los geht’s! Wir sind für dich da!
In deiner persönlichen Agenda findest du 30 Herausforderungen, 30 Spiele, 30 Tipps für 30 rauchfreie November-Tage!
In der Facebook-Community motiviert ihr euch gegenseitig- unterstützt von zahlreichen Quiz, Spielen, Wettbewerben, Livestreams, usw.
Tausch dich jederzeit mit Community-Manager*innen und erfahrenen Expert*innen aus
- Erhalte täglich einen Newsletter mit tollen Tipps
UND DANACH?
Gib nicht auf!
Bleib mit der Gemeinschaft in Verbindung und entwickle dich langfristig weiter.
Organisationen deiner Umgebung stehen dir weiterhin zur Verfügung.
Wir sind für dich da!
Gavin Lancaster
- Impact Hub
Claudia Moreno
- Impact Hub
Julien Abegglen
- Impact Hub
Rochelle Aberer
- Impact Hub
30 Mal bekommst du eine Herausforderung, einen Wettbewerb, einen Tipp oder ein Spiel, um leichter mit dem Rauchen aufhören zu können.
„Gemeinsam sind wir stärker“. Es ist kein Geheimnis… Teile Ideen und Erfahrungen zum Thema, tausch dich aus und finde Unterstützung von Gleichgesinnten.
Tabakspezialist*innen, ehemalige Raucher*innen und Ärzt*innen werden dir einen ganzen Monat lang (und bei Bedarf auch länger) mit individuellen Ratschlägen zur Seite stehen.
Wenn es für dich zu schwierig wird, kannst du dich jederzeit an die Community Manager*innen deiner Gruppe wenden. Wir werden deine Fragen beantworten.
